きっかけは友人の薦めでした。長年、好きな物を好きな時に食べ、おやつも大好き！唯一の不安は健康面…。しかしそれも見て見ぬふりをし、のんびり過ごしてきましたが、40代に差し掛かり、家族や友人の心配する声も増えてきた時に言われた友人からの｢健康のためにやってみない？｣の一言。
家族の賛成もあり良い機会だと思う反面、心のどこかではどうせ無理だろうな、と思っていました。なぜなら若かりし頃にチャレンジした自己流ダイエットはことごとく失敗だったからです。ですから、トレーナーからの食事プログラムの説明の時も、内心続けられるのかしら？と、とても不安でした。
しかし始めてみると、心配していた食べたい欲求やストレスをあまり感じる事がありませんでした！これには本当に驚きです！！トレーナーの、適切な栄養素をしっかりとっていると無駄な空腹感がない、というお話に、今までのダイエットのあの辛さはなんだったの！？と目から鱗でした。
多少、食べたくなる時もありましたが、我慢できないほどではなく、バランスの取れた食事をすることで、体重の減少以外にも体調や精神面でのメリットが沢山ありました。また、そんなに辛くないのに少しずつ変化がわかる、というのもモチベーションになり、前向きに続ける事ができました。
トレーニングは週に二回。筋力が全然なく、最初は辛い筋肉痛にも悩まされました。しかしそれも落ち着き、回を重ねるごとに負荷が増えていきましたが、それをこなせる喜びや、毎回トレーナーがしっかりと声掛けをしてくださり、励ましてくれる中でのトレーニングは楽しく、体を使う楽しさやストレスの発散にもなりましたし、日々の生活の中でも出来ることが増え、体の変化を感じられた事がまたモチベーションに繋がりました。
持病もあり難しい面もありましたが、広川トレーナーは病気の事も考えてくださり、生涯にわたっての健康的な生活や食事のお話などとても親身で、厳しいながらも信念をもってサポートしてくださいました。また、継続するということ、しっかりと向き合うということも、教えていただいたと思います。続けられたのは広川トレーナーのおかげです。心から感謝しています。これからも継続して頑張っていこうと思います！ありがとうございました！
